Health/Food

फिटनेस पर सबसे आम बहसों में से एक यह है कि क्या सुबह के वर्कआउट शाम के वर्कआउट से ज़्यादा

कॉफी कई लोगों के डेली रूटीन का एक ज़रूरी हिस्सा बन गई है। चाहे इसे बिज़ी सुबह, काम के ब्रेक

मई की इस चिलचिलाती गर्मी में जो सबसे ज्यादा भारत में खाया जाता है, वह है खरबूजा और तरबूज। ये

मनम चॉकलेट में प्रोडक्ट और इनोवेशन हेड, शेफ रूबी इस्लाम कहती हैं, “हम उस समय में वापस चले गए जब

अंकुरित अनाज यानी स्प्राउट्स वे दाने और दालें हैं जिन्हें पानी में भिगोकर अंकुरित किया जाता है। मूंग, चना, मेथी

गर्मियों की शुरुआत होते ही बाजारों और घरों में आम की मीठी खुशबू छा जाती है। कोई आमरस का आनंद

अगर गर्मी को एक गिलास में समेटा जा सकता, तो वह यकीनन ठंडी-ठंडी कोल्ड कॉफी होती। ठंडे दूध, बेहतरीन कॉफी

गर्मियों के मौसम में हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर आड़ू खाने की सलाह देते हैं। यह मीठा और रसीला फल स्वाद के

गर्मियों में बढ़ते टेम्परेचर की वजह से वर्कआउट रूटीन और भी मुश्किल हो सकता है। डिहाइड्रेशन और ज़्यादा देर तक

ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन किसी भी चीज़ का अत्यधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है, और