Health/Food

मई की इस चिलचिलाती गर्मी में जो सबसे ज्यादा भारत में खाया जाता है, वह है खरबूजा और तरबूज। ये

मनम चॉकलेट में प्रोडक्ट और इनोवेशन हेड, शेफ रूबी इस्लाम कहती हैं, “हम उस समय में वापस चले गए जब

अंकुरित अनाज यानी स्प्राउट्स वे दाने और दालें हैं जिन्हें पानी में भिगोकर अंकुरित किया जाता है। मूंग, चना, मेथी

गर्मियों की शुरुआत होते ही बाजारों और घरों में आम की मीठी खुशबू छा जाती है। कोई आमरस का आनंद

अगर गर्मी को एक गिलास में समेटा जा सकता, तो वह यकीनन ठंडी-ठंडी कोल्ड कॉफी होती। ठंडे दूध, बेहतरीन कॉफी

गर्मियों के मौसम में हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर आड़ू खाने की सलाह देते हैं। यह मीठा और रसीला फल स्वाद के

गर्मियों में बढ़ते टेम्परेचर की वजह से वर्कआउट रूटीन और भी मुश्किल हो सकता है। डिहाइड्रेशन और ज़्यादा देर तक

ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन किसी भी चीज़ का अत्यधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है, और

गर्मियों में हाइड्रेट रहने और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने के लिए सबसे पहले जो ड्रिंक पसंद की जाती

बहुत से लोग अंडे से प्रोटीन की जरूरत को पूरी करते हैं लेकिन रोजाना खाई जाने वाली कुछ सब्जियों में