Health/Food

लाल भाजी भारत में खाई जाने वाली लोकप्रिय हरी पत्तेदार सब्जियों में से एक है। इसे कई जगह चौलाई या

मिर्च भारतीय खाने का एक अहम हिस्सा है। सब्जी, दाल, चटनी और कई तरह के व्यंजनों में मिर्च का इस्तेमाल

दूध को लंबे समय से संतुलित आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन बी12 और

वैसे तो फल खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। पर खाना खाने के बाद फल खाना अच्छा नहीं होता

अजवाइन भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक लोकप्रिय मसाला है। इसे खाने में स्वाद और खुशबू बढ़ाने के साथ-साथ

चुकंदर खाने से शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं। इसमें फोलेट, फाइबर, पोटैशियम, विटामिन C और प्राकृतिक नाइट्रेट पाए

मॉर्निंग वॉक इसलिए भी जरूरी है कि क्योंकि इसमें शरीर में जमा खराब और एक्सट्रा कोलेस्ट्रॉल बाहर निकलता है। इसमें

नाशपाती स्वाद में मीठी और हल्की खटास लिए हुए एक पौष्टिक फल है। इसमें पानी, फाइबर, विटामिन और कई जरूरी

अपराजिता का पौधा, जिसे आमतौर पर नीले या सफेद फूलों के लिए जाना जाता है, पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में लंबे

जीरे में फाइटोस्टेरॉल नामक एक्टिव कम्पाउंड होता है जो हाई कोलेस्ट्राल की बड़ी वजह बैड फैट यानी कि कम घनत्व